vi Comprehensive Health Copyright Goodheart-Willcox Co., Inc. Introduction to Health and Wellness . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 Chapter 1 Understanding Your Health and Wellness . . . . . . . . . . . . . . 4 Chapter 2 Risk Factors: Behavior, Genes, Environment . . . . . . . . . . 36 Nutrition and Food Choices. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 Chapter 3 Nutrition . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 66 Chapter 4 Body Weight and Composition . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 104 Chapter 5 Body Image . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 130 Fitness and Personal Health. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156 Chapter 6 Physical Fitness. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158 Chapter 7 Sleep. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 196 Chapter 8 Personal Hygiene and Basic Healthcare . . . . . . . . . . . . . 226 Understanding and Avoiding Hazardous Substances . . . 254 Chapter 9 Tobacco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 256 Chapter 10 Alcohol. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 284 Chapter 11 Medications and Drugs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 316 Diseases and Disorders . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 348 Chapter 12 Infectious Diseases . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 350 Chapter 13 Sexually Transmitted Infections and HIV/AIDS . . . . . . . . 380 Chapter 14 Noncommunicable Diseases. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 408 Unit 1 Unit 2 Unit 3 Unit 4 Unit 5 Brief Contents