viii Brief Contents Unit 1 Taking Charge of Your Health and Wellness. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 1 Understanding Your Health and Wellness. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 2 Knowing How Your Body Works. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 3 Developing Good Personal Hygiene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 74 4 Getting the Sleep You Need. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 100 Unit 2 Taking Care of Mental and Emotional Health. . . . . . . . . . . . . . . 126 5 Understanding Mental and Emotional Health. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128 6 Understanding Mental Illnesses . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 162 Unit 3 Nutrition and Physical Activity. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 190 7 Nutrition. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 192 8 Physical Activity. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 240 Unit 4 Tobacco, Alcohol, and Other Drugs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 272 9 Tobacco and Vaping. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 274 10 Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 306 11 Medications and Drugs. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 332 Unit 5 Protecting Your Physical Health and Safety. . . . . . . . . . . . . . . . . 366 12 Understanding and Preventing Diseases. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 368 13 Promoting Safety and Preventing Injuries. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 404 14 Protecting Environmental Health. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 442 Unit 6 Social Health and Wellness. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 470 15 Promoting Healthy Relationships. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 472 16 Preventing and Responding to Violence . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 514 Unit 7 Human Development and Reproductive Health. . . . . . . . . . . 546 17 Human Development . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 548 18 Sexually Transmitted Infections and HIV/AIDS . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 582 Unit 8 Human Sexuality. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 604 19 Understanding Sexuality. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 606 20 Making Responsible Sexual Decisions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 638