271 ¿Qué tan saludable saludable eres? En este capítulo, aprenderás sobre el alcohol. Antes de que comiences a leer, realiza el siguiente cuestionario para evaluar tus hábitos actuales de consumo de alcohol. Elecciones saludables Sí No ¿Comprendes los peligros para la salud que el consumo de alcohol causa sobre los músculos, el sistema nervioso y el cerebro? ¿Comprendes que el alcohol es una sustancia adictiva? ¿Comprendes las consecuencias del consumo de alcohol en menores de edad ? ¿Comprendes las consecuencias de consumir cantidades excesivas del alcohol? ¿Te rodeas de amigos que eligen no beber alcohol? ¿Intentas limitar tu exposición a películas y programas de televisión que presentan personas que beben alcohol? En situaciones sociales en las que te sientes nervioso o incómodo, ¿cederías ante la presión social de beber alcohol? ¿Te alejas de las situaciones en las que podrías experimentar el consumo de alcohol? ¿Has preparado habilidades de rechazo que te podrían ayudar cuando te ofrezcan alcohol? Si tú o alguien a quien quieres tiene un problema con el alcohol, ¿sabes en dónde buscar ayuda? Cuenta las respuestas afirmativas y negativas. Mientras más respuestas afirmativas tengas, demostrarás más hábitos saludables relacionados con el alcohol. Ahora, examina más detenidamente las preguntas a las que respondiste de manera negativa. ¿Cómo puedes lograr que estos hábitos saludables sean parte de tu vida diaria? Piensa en la forma en que implementar estas ideas puede mejorar tu salud general. Mientras estudias este capítulo, busca el icono de actividad para: • practicar términos claves con tarjetas didácticas electrónicas y actividades de correspondencia. • reforzar lo que aprendes al completar organizadores gráficos, cuestionarios de autoevaluación y preguntas de revisión. • expandir el conocimiento con actividades interactivas y actividades que amplíen el aprendizaje. www.g-wlearning.com/health/ Actividad de lectura Revisa los términos clave para este capítulo y escríbelos en una hoja aparte. Busca estos términos en el diccionario. Luego, escribe definiciones para cada término con tus propias palabras. Debajo de cada definición, escribe un ejemplo del significado del término en acción. Después de leer este capítulo, actualiza tus ejemplos y revísalos con un compañero.