vii Brief Contents Unit 1 Taking Charge of Your Health and Wellness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2 1 Understanding Your Health and Wellness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4 2 Developing Good Personal Hygiene . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 36 3 Getting the Sleep You Need . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 64 Unit 2 Promoting Mental and Emotional Well-Being . . . . . . . . . . . . . . . 94 4 Being Mentally and Emotionally Healthy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 96 5 Getting Help for Mental Health Conditions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 128 Unit 3 Nutrition and Physical Fitness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 156 6 Nutrition . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 158 7 Physical Fitness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 206 Unit 4 Understanding and Avoiding Hazardous Substances . . . 238 8 Tobacco . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 240 9 Alcohol . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 270 10 Medications and Drugs . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 296 Unit 5 Protecting Your Physical Health and Safety . . . . . . . . . . . . . . . . 330 11 Understanding and Preventing Diseases . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 332 12 Preventing and Responding to Accidents and Injuries . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 384 13 Protecting Environmental Health . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 422 Unit 6 Social Health and Wellness . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 450 14 Promoting Healthy Relationships . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 452 15 Understanding Violent Behavior . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 494 Unit 7 The Body and How It Develops . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 526 16 Human Development . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 528 17 The Body Systems . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 564 Unit 8 Human Sexuality . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 602 18 Understanding Sexuality . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 604 19 Making Responsible Sexual Decisions . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 636
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