274 Unidad 4 Comprender y evitar sustancias peligrosas Copyright Goodheart-Willcox Co., Inc. ataques cardiacos o desarrollar cáncer, se pueden percibir al- rededor de un año después de dejar de fumar. Estos beneficios aumentan con el paso del tiempo es decir, mientras más tiem- po un ex fumador pasa sin consumir tabaco, menor será su ries- go de sufrir dichos problemas graves para la salud. Aunque abandonar el consumo de tabaco puede ser una tarea difícil, la adicción a la nicotina tiene tratamiento. Los mé- todos de tratamiento incluyen reemplazo de la nicotina, medi- camentos y técnicas de autocontrol. Reemplazo de la nicotina Algunas técnicas para dejar de fumar, o abandono del tabaquis- mo, se basan en el reemplazo de la nicotina. En este tratamiento, los consumidores de tabaco continúan administrando nicotina a su cuerpo, ya que reduce las ansias y los síntomas de abstinencia y facilita dejar de fumar. De esta manera, los consumidores de tabaco pueden tratar gradualmente su adicción a la nicotina al consumir dosis cada vez menores. Finalmente, las personas bajo este tipo de tratamiento descubren que ya no tienen dependencia a la nicotina. Las estrategias de reemplazo de la nicotina más utilizadas son los chicles de nicotina y los parches de nicotina (Figura 9.11). Los cigarrillos electrónicos, o e-cigarettes, y otros sistemas electrónicos de liberación de nicotina (ENDS) también se publi- citan como una herramienta para fumadores que desean dejar de consumir productos de tabaco (Figura 9.12). Sin embargo, los cigarrillos electrónicos son controvertidos, ya que el gobierno de Estados Unidos no los ha aprobado como un método exitoso y seguro para dejar de fumar. Los cigarrillos electrónicos tam- bién producen adicción a la nicotina en adolescentes y otros fu- madores primerizos. Debido a estos riesgos, la Food and Drug Administration (Administración de Alimentos y Medicamen- tos), la American Cancer Society (Sociedad Americana Contra el Cáncer) y la American Heart Association (Asociación Ameri- cana del Corazón) se oponen al uso de cigarrillos electrónicos. Medicamentos recetados por un médico Algunos medicamentos recetados por un médico ayudan a los fumadores a dejar de fumar al simular la dopamina, un químico del cerebro que hace que las personas experimenten el mismo tipo de efectos causados por el consumo de nicotina. Las personas que toman estos medicamentos pueden tolerar mejor los efectos de la abstinencia que son resultado de un menor consumo de nicotina. Estrategias de autocontrol En general, las estrategias de autocontrol consisten en identificar situa- ciones que provocan el deseo de consumir tabaco y desarrollar técnicas para resistir la tentación. Una vez que los consumidores de tabaco comprenden las situaciones o los sentimientos que motivan su consumo de tabaco, pue- den responder con dos técnicas—control de estímulos y sustitución de res- puesta. El control de estímulos consiste en intentar evitar situaciones ten- tadoras y controlar los sentimientos que causan el consumo de nicotina. Los chicles y parches de nicotina ayudan a los adictos al tabaco a dejar de fumar. ¿Qué tan útiles crees que pueden ser estos productos para las personas que intentan dejar de fumar? Figura 9.11 reemplazo de la nicotina un método para combatir la adicción en el cual los consumidores de tabaco reducen gradualmente su consumo de nicotina control de estímulos la técnica de evitar situaciones que puedan generar el consumo de drogas