Copyright Goodheart-Willcox Co., Inc. Capítulo 9 Tabaco 275 Con la sustitución de respuesta, las personas aprenden a responder a senti- mientos y situaciones difíciles con comportamientos que no sean fumar, me- diante habilidades de control del estrés, relajación y afrontamiento. Estrategias y recursos adicionales Algunas personas necesitan apoyo adicional para dejar de fumar. Las siguientes son estrate- gias y recursos adicionales para tratar una adic- ción a la nicotina. • Asistir a terapia grupal o individual. • Hablar con un consejero escolar, médico, maestro u otro adulto de confianza. • Llamar a una línea telefónica de ayuda que provea asesoramiento gratuito para las personas que intentan abandonar el consumo de tabaco. • Investigar recursos en línea para dejar de fumar. Las principales agencias de salud se oponen al uso de cigarrillos electrónicos como método para dejar de fumar. Figura 9.12 Tasas de tabaquismo en todo el mundo Salud local y mundial Las tasas de tabaquismo varían considerablemente por país. Las personas que viven en países más ricos tienen menos probabilidades de fumar que las personas que viven en países más pobres. Una explicación para esta diferencia es que las personas adineradas suelen tener mejores niveles de educación. Las personas con mejores niveles de educación podrían estar mejor informadas acerca de los riesgos sustanciales para la salud del consumo de tabaco. Las tasas de tabaquismo también varían por género. En la mayoría de los países, los hombres tienen más probabilidades de fumar que las mujeres. Los expertos en la salud creen que estas diferencias en tasas de tabaquismo podrían reflejar diferencias en los roles de género. Por ejemplo, en algunas partes del mundo, las mujeres fumadoras podrían considerarse menos aceptables que los hombres fumadores. Además, las mujeres podrían no tener acceso al dinero o poder comprar cigarrillos en algunos países. Porcentaje de fumadores en todo el mundo % de hombres fumadores % de mujeres fumadoras Asia del este y región del Pacífico 62 5 Europa y Asia central 53 16 Latinoamérica y el Caribe 39 22 Medio oriente y África del norte 38 7 Asia del sur 20 1 África subsahariana 28 8 sustitución de respuesta una técnica en la que las personas se entrenan para responder al estrés con métodos saludables de afrontamiento y relajación, en lugar de fumar Pensamiento crítico 1. Piensa por qué las tasas de tabaquismo entre hombres son más altas en Asia del este, la región del Pacífico, Europa y Asia central en comparación con otras áreas. 2. ¿Qué pasos podrían tomar los gobiernos para reducir las tasas de tabaquismo en sus respectivos países? ¿Qué estrategias apoyarías? ¿Qué estrategias rechazarías?